Äntligen... Men nej...

Hade ju börjat komma igång igen efter en förkylning och allt för mycket på jobbet/privat....

Sprungit några gånger och kände mig så pigg. Hade verkligen fortfarande orken och konditionen kvar... Så vad händer då???

Jo, har teamaktivitet med mitt team på jobbet i fredagskväll, vi badade bastu, bubblade i badtunnor och hade massa trevligt. :-) Självklart visste jag att golven var hala och tyckte jag tog det försiktigt... Men vips så var olyckan framme... Jag skulle gå från tunnan över trägolvet in till omklädningsrum/bastu och ska bara ta det sista steget  för att öppna dörren...

Pang sa det i golvet och AJAJAJ!!! Där låg jag med bena i vädret och tittade upp i himlen... Det gör fortfarande ont i ryggen, varenda muskel fick sig nog en rejäl smäll... :-P

Blir nog promenader den närmsta tiden... Och tur att jag har massage bokat på onsdag, det lär behövas. Nu börjar blåmärkena komma fram... Gissa om jag ser hemsk ut i korsryggen och ner... Tur ingen annan än jag behöver se det... Ont gör det med...

Blir nog ingen löpning på ett tag men måste se till att komma ut och promenera iaf... Trotts att kroppen protesterar och bara vill vila...

Tur det finns Thermolotion som lindrar och mjukar upp mina muskler, ska bli spännande och se hur det går att jobba imorgon, har ju inte alltid världens bästa arbetsställningar.

Jaja... Bara bita ihop och komma igen...
Ha det gott! :-)
Kram
Vimsan...

Kass på det här...

Blir inte så många inlägg som jag skulle vilja...

Har äntligen tagit tag i mig själv igen efter ett antal veckor med uppehåll pga enveten förkylning. Har blivit lite mycket godis.... :-/ Inte så bra men så blir det ibland.

Har satt lite nya mål så får jag se om det går... Den 6 december har vi julbord på jobbet och jag hoppas kunna använda min kjol då utan att ha en ENORM fettvalk ovanför, vilket jag hade när den provades sist...

Önska mig lycka till! O massa pepp till er andra som kämpar mot fettet. ;)
Kramis!!
Vimsan

Funderar lite....

Vad är det som gör att mitt kroppsfetts % inte ändrar sig???
Hade samma värde nu som jag hade för några år sedan alltså runt 39%. Väger mer än då och ändå är det ingen skillnad... Detta gör att jag tycker det är konstigt...

Vad är det som gör att jag väger så mycket????
Varför händer det inte speciellt mycket på kroppsfettet även om jag tappar vikt???
Märks inte speciellt mycket på musklerna heller...

Någon som har en bra förklaring till detta???

:)

Måste vara lite nöjd idag iaf. Hälsokontrollen gav mig inga överraskningar. Vet att jag väger för mycket, har en hög fettprocent o är rund om magen. ;)

Hade iaf tappat ca 5 kg i vikt, vilket jag är ganska nöjd med.

Hade inga låga blodvärden, vilket jag trodde eftersom jag är så trött.

Så jag körde ett träningspass på löparbandet när jag kom hem innan jag bakade nästan 80 lite nyttigare bullar. ;)

Nu landar snart huvet på kudden efter en lång och intensiv dag. :)

Ha det gott o kämpa på till alla som behöver det. :)
Kram Vimsan

Så var det dax...

Imorgon är det dax för nästa prövning... Hälsokontrollen ska göras. Ska bli intressant o se vad dom säger. Absolut att jag är lite för rund och väger lite för mycket...

Har säkert tendenser till andra problem oxå. ;)

Men även om jag inte är pinsmal kommer jag inte göra så mycket mer för det nu. Jag känner mig ganska nöjd med mitt midjemått, visst att det inte vore fel o tappa några cm till men vad fasen jag har ju faktiskt fött tre barn... Det kommer om det kommer och med tanke på att jag numera tränar regelbundet, blir både löpning, promenader och endel yoga, så tror jag att det kommer försvinna med tiden. Kan iaf knäppa bältet ett hack längre in och har gått ner i stl på byxor till samma som jag hade innan jag fick barn...

Så inget hetsbantande utan försöka leva ett liv utan godis på vardagarna, unna mig ibland och motionera mera så kommer resten på köpet. :)

Nu blir det en kväll i soffan, idag med. :)

Ha det gott!

Kram Vimsan

Hmmm....

Har inte blivit någon mer träning efter lördagens lopp. Visst blev det en promenad i söndags men nu känns det inte så motiverande att ge sig ut o springa. Eller jo... För att bli av med några cm till runt midjan och inte bli någon soffpotatis igen!

Med vädret som är ute är det inte speciellt kul att ge sig ut så får nog ta en tur till gymmet ikväll ist. För löpning på bandet är oxå träning. :) Bullmagen ska bort, så bullarna jag bakade i helgen bjöd jag kollegorna på.

Om bara några veckor är det dax för hälsokontroll, vilket jag inte gjort på lääääänge. Så min plan nu är att jag ska vara lite mindre rund och i lite bättre form då än vad jag är idag. Hoppas att det lyckas. :) Kommer iaf inte ställa mig på någon våg innan dess.

Visst att jag tappat cm runt midjan. Var "bara" 84 cm sist jag mätte
Runt höfterna är jag "bara" 102 cm...
Och runt magen minns jag inte just nu... Får komma ihåg att skriva upp det nästa gång. :-|

Så nu blir det för det jag laddar! :)

Önska mig lycka till! :)
Kram
Vimsan

Inte nöjd....

Har under gårdagens eftermiddag suttit o läst hur nöjda många är över sina tider på kretsloppet som gick av stapeln igår.

Själv är jag inte det minsta nöjd... Nådde inte mitt mål på långa vägar och det var inte mer än nätt och jämt jag kom in på en tid som var bättre än förra året. :-(

Det känns så surt då jag tycker att jag tränat mer än jag gjort dom tidigare åren och kände det som om att det skulle gå att slå den tiden utan problem... Men uppenbarligen inte... Då företaget jag jobbar på har ett eget tält där vi samlas innan och efter loppet så är det nästan så att jag inte vill gå dit för att höra om alla som inte tränat nått och ändå springer på tider långt under min. Det är inte kul att ALLTID komma sist i ALLT vi hittar på med jobbet som är sportrelaterat... Fast det är väll bara att inse att jag är kass...

Vad blev då årets tid??? Jo 1.03.21.4...

Ha det gott till nästa gång!

Dags för årets lopp...

Så är det dags idag! Årets kretslopp går av stapeln. :)

Äntligen får jag lite koll på om dom senaste månadernas träning gett nått resultat. Känner mig inte helt i toppform just nu men inte en chans jag backar ur. :)

Massa lycka till åt mig själv så blir resultatet vad det blir. :)

Kram på er alla!

Jag kan!!!!

Ja!!! Har äntligen kommit igång rejält med träningen. :-)

Är ju bara två veckor kvar till kretsloppet nu! Så det var ju på tiden.

Har även lyckats tappa några cm till lite här och där sedan jag la om kosten för några veckor sedan. Ska allt tappa några till vad det lider. För ska inte ramla tillbaka i gamla banor igen. Lite fusk då och då är helt ok bara det inte gör att jag ger upp. För då går jag bara upp igen.

Tänker inte ställa mig på vågen igen innan det är dags för hälsokontroll lite senare i höst. Utan fortsätta jobba med måttbandet som måttstock. :)

Ha det gott! :-)

Nu vet jag...

Enda stället jag inte ha mätt på hela tiden är höftmåttet så det måste vara där allt har satt sig...

Börjar se liiite resultat på måttbandet iaf, bara hoppas på att det fortsätter på samma sätt. :)

Vågen kommer jag hålla mig undan för den gör mig bara deprimerad...

Ha det gott nu!
Kram
Vimsan

Hur gick det här till????

Har under dom senaste veckorna ställt mig på två olika vågar som båda visade samma sak...

Jag väger nu 89 kg....

Hur i h@#¤§e gick det till????

Mitt midjemått håller sig mellan 85 och 88 cm, har mätt mig på andra ställen på kroppen och ingenstans har mina mått ökat... Vilket kan jämföras med min vikt på 84 kg -09 då midjemåttet var 104 cm...

Så var F....N sitter mina 10 kg som jag lagt på mig????

Jag är ute och springer någon gång i veckan, promenerar nästan varje dag, har dragit ner massor på chips, godis och dricka. Inga mängder med varken glass, cider eller vin har det blivit heller... Kanske någon kaka för mycket med inte så att det borde resulterat i att vågen visar 10 kg mer...

Har inga problem med att komma i mina arbetskläder som jag har haft samma storlek på under flera år. Mina byxor jag haft i sju år kommer jag oxå i, samma sak med kläder som passade innan jag började gå upp i vikt -05...

Fattar absolut inte varför vågen säger så mycket!!! Någon som har någon förklaring????

Och då jag inte förstår varför jag gått upp är det svårt ändra något för att gå ner i vikt igen...
Så får bara acceptera vikten just nu och försöka hitta en lösning på problemet under dom kommande veckorna...

Stor tjockis kram på er alla... ;-)
Vimsan

Yes!

Idag var då dagen D... Men som jag sa igår har jag redan vunnit vadet. Trotts detta tog jag ändå fram måttbandet imorse för att se resultatet på den riktiga dagen. O gissa vad!
Jag hade tappat lite till!!! Mycket pga att jag igår drog ut en tand och haft svårt för att äta...

Men ändå! Det gjorde att jag kom ner i mitt största personliga mål för det här vadet! Vilket var ett midjemått på 85 cm! :-)
Kommer garanterat öka lite men det känns helt underbart! Var läääänge sedan jag var så här långt ner. :-)

Måste tacka min promenadkompis massor då hon hjälpt till att jag kommit iväg ut! O även tack till vännen jag slog vad med som trotts allt såg till att jag kom igång!

Inget mer soffpotatis för mig, blir hårdträning inför kretsloppet ist! Så kanske att d i slutändan försvinner någon cm till. :-)

Kram på er alla!
Vimsan

Så var det dax!!!

Sista dagen innan vadet ska avgöras... Eller... Det är redan avgjort... Jag vann på walk-over... Inte så kul men inget jag kan göra nått åt!

Så därför tog jag fram måttbandet redan idag och gissa vad????

Jag har tappat totalt 5,5 cm på mitt midjemått!!!! :)
Slutresultatet blev 86 cm! :)

Så var det priset då... Ja, blir ju inte heller så mycket av utan jag får ta med en annan kompis på restaurang ist. Ska bara boka ett bra datum för detta. :)

Har inte tänkt tappa flåset igen utan fortsätta på det här viset med promenader varvat med lite löpning. Ska börja ladda för kretsloppet som går av stapeln i höst! :)

Ha det bäst nu och massa pepp!
Kram
Vimsan

Förstår inte....

Fortsätter att tappa 1 cm runt midjan... Hur kan jag göra det när jag inte rör på mig så mycket???

Den senaste veckan har det inte blivit så många promenader eller andra aktiviteter som skulle hjälpt mig förbränna.... Men trotts det så har midjemåttet minskat till 87 cm! Vet att det till slut kommer till ett stopp, frågan är bara när???

Visst, jag äter inte lika mycket godis eller så stora portioner mat. Överdriver inte åt något håll utan äter det jag känner för. Fast d ä klart, jag har minskat ner rejält på kolhydraterna och det blir minst ett ägg varje dag.

Kanske är tur att jag har så mycket vardagsmotion i mitt jobb, det är lååååånga kulvertgångar och många trappor där jag är just nu o jobbar! :-) Har inte kollat men vet att jag går långa sträckor varje dag när jag är där och ofta går det fort då det spills arbetstid på att promenera och ta trapporna. Så där kan man snacka om intervallträning. ;-)

Jag är nöjd iaf och hoppas att det inte tar stopp riktigt än! :)
Massa egenpepp o pepp till er andra också!!!!
Kram
Vimsan

Nedåtgående trend...

Så ser det ut... Kurvan pekar fortfarande stadigt neråt på midjemåttet. :)
Idag när måttbandet kom fram visade den ytterligare 1 cm bort. :)
88 cm
Är så nöjd för detta :)
Ha nu ett stort lycka till för alla andra som kämpar med sin vikt!
Kram
Vimsan

Så va d dags igen...

Blir inte så mycket uppdaterat här men lite iaf... ;)

Har haft framme måttbandet den här veckan oxå... Blev glad att d hänt nått trots att det varit påsk och endel godis har slunkit ner.

Va blev då måttet? Jo igår var den nere på 89 cm :)

Blir ju inte så mycket men är ändå nöjd att efter två veckor ha tappat 2,5 cm :)

Funderar lite på vad som gjort detta men kan inte hitta någon förklaring... Visst har jag varit ute o gått nästan varje kväll utom över påsken men ändå...

Ska bli intressant o se hur mycket mer jag kan bli av med på resten av tiden. Har ju några veckor kar som tur är. ;)

Önskar både mig själv och alla andra som kämpar med vikten både upp och ner ett stort LYCKA TILL!!!!

Kram kram
Vimsan :)

Dagens mått :)

Så var det onsdag igen och en vecka har gått på mitt vad.
Så va visade måttbandet då?
Jo 90 cm blev d idag :)
Ha en bra dag :)

Dagens mått

Så var måttbandet framme imorse.

Resultat 91,5 cm runt midjan...

Motivation....

Kände jag var tvungen hitta nått som motiverar mig att komma igång med träningen igen... Har varit lite si o så med det under ganska lång tid.

Vad hittar jag på då??? Jo!!! Jag slår vad med en kompis om att den som går ner mest i midjemått till 1 juni får bjuda den andra på middag! :)

Kanske lite taskigt med tanke på att kompisen kommer vara borta på jobb och semester dom närmaste veckorna. Men det är ju inte mitt problem ;) Blir ju lättare för mig att vinna då. ;) Fast jag kan ju inte veta...

Så imorgon tidigt blir det att ta fram måttbandet och börja på ny kula igen. Tror jag har ökat endel sedan sist men kanske inte så mycket som jag befarar...

Har även kretsloppet att se fram emot den 15 september! Dax att springa 1 mil igen. Kanske blir det något mera lopp under året. Får se vad som passar! :) Mitt mål där blir iaf att det här året ska jag komma ner under 60 minuter på milen... Kan kompisen så kan jag!!!!

Så snälla hjälp mig med peppandet!!! Jag har ju en riktig morot att jobba för under de närmaste månaderna iaf. :)

Massa egenpepp till mig själv och även pepp till kompisen! Heja oss! Nu ska fläskmagen bort! ;)

Kram kram
Vimsan

Nytt mål!!!!

Jag har hittat ett nytt stadslopp som jag är sugen på att springa. Det går i min forna hemstad Ulricehamn i april.

Känner att jag måste ha en sådan sporre för att inte fortsätta ligga på sofflocket några månader till. ;) Det är dax att ta tag i min träning igen efter allt för många månaders uppehåll. Får bli några kvällar på gymmet i veckan, borde ju inte vara så svårt att få till den tiden nu när inte min vapendragare M bor kvar här ute längre. ;) Men ikväll blir det lugnt framför tvn... Efter en mycket hektisk helg behöver jag en kväll att varva ner på.

Är åter igen inne i en period utan godis, får la se hur länge det går den här gången. Hittills är det bara lite drygt en vecka men jag måste ju börja någonstans. :)

Ha en fortsatt bra kväll!
Kram
Vimsan