Det händer lite...

Nu börjar jag se lite resultat. :-)

Kroppen svarar som jag vill just nu. Orkar mer, högre tempo, lite löpning och några kilo har försvunnit. Visst är det långt kvar men ingen idé tro det ska försvinna direkt.

Ska bara snön försvinner börja springa lite mer. Målet är att jag ska fixa fem km på under 30 min. För varje gång jag är ute och tränar går det lite lättare och ser det inte som ett ouppnåeligt mål.

Behöver bara lite pepp ibland och måste bli bättre på att ta mina vilodagar annars blir det att kroppen säger stopp och jag tar helt slut.

Bäst av allt är ändå att jag ser dom viktigaste resultaten på måttbandet! Äntligen börjar låren och magen försvinna. :-)

Massa pepp till alla som behöver det!

Massa kalasande...

Idag har vi firat min son som fyllt 10 år i veckan och precis som sig bör när barnen fyller så blir det kalas.

God mat, kakor och tårta blev det.

Före det hann jag med en nästan fem km lång promenad så några kalorier hade jag redan gjort av med. Sonen skulle sedan träna och då blev det ytterligare tre km promenad.

Idag fyller kompisens son 11 år och efter träningen åkte vi upp till dom och även där blev det tårta, kakor och bullar. Så nu, flera timmar senare, är jag fortfarande proppmätt... Imorgon är det dags ta tag i maten igen och förhoppningsvis försvinner ytterligare ytterligare några gram i veckan.

Kämpa på alla där ute!

28 dagar...

Ja, så har då dom 28 dagarna med min test diet passerat... Inget strålande resultat direkt men får kanske vara nöjd ändå.

Dom första två veckorna gick jag ner 2,4 kg, efter det blev det 0,3 kg till bara. Har ju även promenerat mina ca 30 km varje vecka så något måste det vara som gör att jag inte tappar mer i vikt.

Fortsätter promenera varje dag och ska även under en period byta ut lunchen mot det som blivit kvar från min 28 dagars period. Så får vi se om det funkar bättre.

Lite positivt i allt elände är ändå att jag minskat på måttbandet. Mina lår har under ganska många år legat stadigt på 63-64 cm i omkrets, nu mäter jag 59-60 cm på bara 4 veckor. :-)

Midjemåttet varierar ju lite beroende på dag och vad jag ätit men även där ser jag att det hänt lite.

Hoppas jag kan hålla mig frisk och motiverad över vintern så kanske jag kan börja springa på riktigt när snön försvinner. Ska klara mitt mål på 5 km innan jag ens provar att springa 10 km igen.

Håll ångan uppe och kämpa på! Ingen annan kan göra din förändring! :-)

En månad...

Det gick fort. Har promenerat en hel månad, snittar på lite under tre mil/vecka, kört diet under ca 2,5 veckor. Trotts detta har vågen inte minskat nämnvärt. :-(

Visst att det hänt endel på måttbandet, ca två cm lite här o där har försvunnit utom på vaderna som blir större. ;-) Funderar på hur jag ska göra för att få bättre effekt på det hela.

Kan ju vara musklerna som väger men då jag vill bli av med vikt så vore det ju kul om vågen visar resultat också. ;-) Men får nog vara nöjd ändå efter årets första månad med tanke på att motivationen inte försvunnit trotts dåligt väder många dagar. Har ändå varit ute och gått något alla dagar utom två, den ena ägnade jag åt snöskottning istället och den andra var ren vilodag.

Ska försöka lägga till lite styrka någon dag också, för jag är ganska svag i kroppen har jag upptäckt.

Nu tjejer o killar, som precis som jag kämpar på i uppförsbacke, skaffa en bra motivation och ta tag i träningen så kommer resultaten även om det tar tid! :-)