Äntligen!

Så sjukt glad nu! Vågen är med mig och visade nu -4,7 kg. Detta betyder även att mitt BMI nu är under 30! Räknas inte som fetma längre. :-)

Mitt första delmål för den här gången är nått och idag köpte jag min belöning. Jag vet att belöningen inte ska ha med mat o göra egentligen men då jag länge funderat på att köpa en blender till mina smoothie så fick det bli en sådan. Nu kan jag enkelt blanda ihop dessa och ta med som frukost eller mellanmål till jobbet. Gissa vad jag ska ha med imorgon. ;-)

Dessa sockerbomber till frukostmackor är ett minne blott. Så hoppas jag på ett bra resultat.

Om en vecka hade jag egentligen satt mitt mål på vikten men då mer än hälften är kvar får jag vara glad om jag tappar 7 av 14 kg på dessa tre månader. Har fått många andra viktigare effekter av dessa tre månader så är nöjd ändå.

Måttbandet används flitigt men jag missade skriva upp mina mått i början av året.

Men har några mycket goda resultat ändå.
Låren, som legat stadigt på ca 64 cm i omfång under hur många år som helst ligger idag på ca 59 cm.

Bältet används idag på innersta hålet, lite före jul var jag ute på det yttersta.

Magen sjunker undan och om några veckor är det dags ta fram kameran igen och jämföra. Så kanske att det kommer lite bilder då. ;-)

Vilar lite...

Efter flera veckor med träning, renovering, förkylning och massa jobb har jag nu under några dagar skippat mina promenader. Går massor på jobbet den här veckan och tror jag får ihop min träning via vardagsmotionen. Vet inte riktigt men lyssnar på kroppen som på mer än ett sätt talar om att det är hög tid varva ner och vila.

Har en väninna som säger till mig allt oftare att jag kommer forcera väggen i hög hastighet mycket snart om jag inte sänker mina krav på mig själv och ser till att ta det lugnt.

Ser och märker tecknen själv så försöker verkligen göra något åt problemet. Första steget för mig får bli att lära mig lägga bort jobbmobilen på kvällar och helger samt att be om hjälp när det behövs istället för att göra allt själv "bara för att visa att jag kan själv!"

Så just nu får prio bli att hitta min balans, vikten får komma i andra hand men ska inte bli någon godisråtta igen.

Kram på er alla och kämpa på!

Härligt!

Äntligen börjar våren visa sig på allvar! Solen skiner och temperaturen kryper upp mot 10 grader mitt på dagen.

Med det här vädret kommer lusten att springa och det är precis vad jag har gjort. Blev några km igår och några idag. Nu kanske även vikten kan fortsätta neråt, har stått ganska stilla några veckor.

Imorgon blir det bara promenad för kroppen behöver vila lite. På söndag får det nog bli en ny runda igen.

Nu börjar det även bli dags ta i lite och pressa kroppen för att komma upp i fart. Intervaller och löpning i uppförsbackar får det bli till en början.

Tack till bäste Facebook gruppen för motivation och att ni ser till att vi alla kommer igång med lite träning. Vardagsmotion is the shit!

Kram på er alla! Nu möter vi våren med nya mål och massor av lust att röra på mig! :-)

Det går seeeegt...

Blir inga resultat på vågen. Den verkar stannat på -4 kg ungefär.

Visst, förra veckan var jag inte riktigt frisk vilket gjort att jag inte tränat som jag borde. Någon godsak för mycket blev det med. :-(

Där emot syns det på mina kläder att jag tappat cm lite här och där. Jag har bättre kondition, orkar mer och känner mig starkare i kroppen. Men lite styrketräning skulle också behövas, tycker dock att det är dyrt med gymkort då det går att hitta andra sätt att få till den träningen.

Så nu får det bli lite fokus på promenader och någon styrkeövning till en början.

Vädret börjar ju även det att bli bättre så snart går det börja springa utan att vara rädd för att halka. ;-)

Kör hårt och se till att hålla humöret och motivationen uppe! Nu kör jag på för att nå mitt mål!

Kram