Oj då....

Inser att det är 10 år sedan jag började blogga om min vikt. Mycket har hänt under dessa år men tyvärr har inte vikten gått neråt utan mera upp... 😉 

Efter lite letande i gamla inlägg så hittade jag http://vimsanjbr.blogspot.com/2009/01/vgen.html där mina tidigare mått finns med och där kan jag konstatera att dom måtten var det länge sedan jag hade, iaf på midja och lår, rumpan håller sig på stadiga 104 VM fortfarande. 😁 

Har en helt annan syn på det här med hälsa och vikt numera och mitt fokus ligger inte på vågen utan mer på att jag ska må bra och kroppen ska hålla i många år till. Så viktigare med en stark kropp och knopp en med en smal kropp. 😊

Ha ett fortsatt gott nytt år!

2016...

Hahaha! Gick bra med bloggandet under 2016. 😜 Inte ett enda inlägg...

Vad har hänt då? Jo, viktmässigt så ligger jag stadigt på mina dryga 10 kg för mycket. Försöker röra på mig varje dag, blir lite siochså med det men jag försöker iaf. Har anmält mig till ICA-klassikern och genomfört tre av fyra etapper. 😁 Återstår skidorna som snart ska starta. Blir spännande se om det går att få till någon skidåkning med tanke på bristen av snö. 😳

Nu har 2017 precis börjat och jag bestämde mig för länge sedan att bara för att det är ett nytt åt så behövs inga nyårslöften. Varje dag, året runt, är det mitt eget ansvar att se till att jag gör val som är bra för mig och mitt liv. Självklart klantar jag till det ibland men det ska inte förstöra vad jag eg har för mål i livet.

Har drömmar och förväntningar, precis som alla andra, men har sedan länge insett att det hjälper inte jaga upp mig för att tiden inte räcker till för allt. Efter tre ganska rejäla smällar allt för nära väggen under dom senaste 14 månaderna så har jag varit tvungen att omprioritera vissa saker i mitt liv och kämpar fortfarande med att lära mig säga nej oftare. Kroppen har tagit massa stryk och allt oftare märker jag av att jag vill mer än jag orkar. Så har ytterligare ett antal månader framför mig där det helt enkelt får bli som det blir med vikten. Så länge jag rör på mig dagligen så är jag inte speciellt orolig för att det ska gå helt åt fanders.

Kämpa på alla som av någon anledning läser detta. Ge inte upp för plötsligt vänder det! 😊

Blä...

Börjar lessna lite nu. Jag kämpar o kämpar varje dag. Promenerar, joggar och försöker äta bra men ändå har vågen vänt uppåt igen.

Trivs inte med mig själv alls nu. Efter att under årets första 4 månader lyckats tappa fem kg har jag på en vecka gått upp 1,5 kg. Fattar inget!!??

Snart är det sommar och antagligen får jag hålla mig i vassen som man så skämtsamt brukar säga.

Vet, det låtet gnälligt men just nu är det tungt både på jobbet, hemma och med träningen. Lite motivation hade inte varit fel just nu.

Ha det gott i solen!

Äntligen vår!

Nu är våren här ordentligt. Jag har kommit igång med dom dagliga promenaderna igen. Och njuter verkligen av solen och möjligheten att komma ut i skogen en stund varje dag. Det känns skönt i själen, får tid att rensa huvudet och bara låta tankarna flyga.

Många gånger har det varit min räddning då stressen smyger sig på eller om något händer i mitt liv. Är inte alltid enkelt rodda jobb, träning, barn och allt som måste fixas hemma själv.

Resultatet börjar visa sig på träningen, jag orkar mer och är inte helt slut efter ett pass. Vågen kommer säkert ikapp den också men tar lite mer tid.
Är inte nöjd ännu men mentalt börjar jag landa i hur jag ser ut och hur livet ser ut just nu. Kanske att det hjälper till med att stressa ner, måste sänka kraven på mig själv.

Någonstans, någon gång kommer jag träffa rätt och då kan jag landa ordentligt. Måste iaf tänka så för att inte bli tokig. ;-)

Lycka till med era mål och satsningar Alla härliga människor där ute! :-)

Det tar lite tid...

Har nu kämpat på med promenader och kost under tre månader. Resultatet blev att jag har tappat totalt 5 kg sedan nyår. Även om det inte är något jätteresultat är jag nöjd med detta. Det visar att med lite envishet kan man komma långt. Har hittat en helt underbar grupp på facebook som hjälper till att peppa mig och många andra, eller vi peppar varandra, att nå våra pw mål varje vecka.

Har även anmält mig till vårruset i Göteborg i maj, måste ju ha en morot så jag kommer igång med min löpträning också. 5 km löpning står på schemat då och självklart funderar jag på hur långt jag kommer orka springa då. Målet är ju självklart att alla km ska jag jogga och jag vet att mina hinder enbart sitter i huvudet.

På jobbet har det kommit upp en lapp om träning inför höstens kretslopp som ska starta den 13/4. Ska försöka vara med på så många som möjligt av dessa tillfällen, slingan vi ska träna på är ca 3,5 km och självklart väljer man själv vilken takt och hur många varv. Jag planerar att köra mer intervallträning vid dessa tillfällen. Behövs för att få upp konditionen och farten... Tycker själv att det går för sakta när jag springer. Målet är ju fortfarande att klara 5 km på under 30 minuter. Borde inte vara någon omöjlighet med lite mer träning.

Imorgon är det dags för träning igen och kanske att det blir löpning istället för promenad, får se lite vad humöret säger. ;-)

Ni är underbara och mycket peppande! Härliga gänget i "tremila kliv" Nu siktar vi in oss på vårruset!

Imorgon ska jag ta sovmorgon för första gången på mycket länge, sedan är det fullfart igen!

Ha en härlig påskledighet och för er som jobbar hoppas jag att ni får en toppen påsk iaf! :-)

Äntligen!

Så sjukt glad nu! Vågen är med mig och visade nu -4,7 kg. Detta betyder även att mitt BMI nu är under 30! Räknas inte som fetma längre. :-)

Mitt första delmål för den här gången är nått och idag köpte jag min belöning. Jag vet att belöningen inte ska ha med mat o göra egentligen men då jag länge funderat på att köpa en blender till mina smoothie så fick det bli en sådan. Nu kan jag enkelt blanda ihop dessa och ta med som frukost eller mellanmål till jobbet. Gissa vad jag ska ha med imorgon. ;-)

Dessa sockerbomber till frukostmackor är ett minne blott. Så hoppas jag på ett bra resultat.

Om en vecka hade jag egentligen satt mitt mål på vikten men då mer än hälften är kvar får jag vara glad om jag tappar 7 av 14 kg på dessa tre månader. Har fått många andra viktigare effekter av dessa tre månader så är nöjd ändå.

Måttbandet används flitigt men jag missade skriva upp mina mått i början av året.

Men har några mycket goda resultat ändå.
Låren, som legat stadigt på ca 64 cm i omfång under hur många år som helst ligger idag på ca 59 cm.

Bältet används idag på innersta hålet, lite före jul var jag ute på det yttersta.

Magen sjunker undan och om några veckor är det dags ta fram kameran igen och jämföra. Så kanske att det kommer lite bilder då. ;-)

Vilar lite...

Efter flera veckor med träning, renovering, förkylning och massa jobb har jag nu under några dagar skippat mina promenader. Går massor på jobbet den här veckan och tror jag får ihop min träning via vardagsmotionen. Vet inte riktigt men lyssnar på kroppen som på mer än ett sätt talar om att det är hög tid varva ner och vila.

Har en väninna som säger till mig allt oftare att jag kommer forcera väggen i hög hastighet mycket snart om jag inte sänker mina krav på mig själv och ser till att ta det lugnt.

Ser och märker tecknen själv så försöker verkligen göra något åt problemet. Första steget för mig får bli att lära mig lägga bort jobbmobilen på kvällar och helger samt att be om hjälp när det behövs istället för att göra allt själv "bara för att visa att jag kan själv!"

Så just nu får prio bli att hitta min balans, vikten får komma i andra hand men ska inte bli någon godisråtta igen.

Kram på er alla och kämpa på!