Lite ner...

Jo, har ju kört mitt test i två veckor nu. Halva tiden har gått och nu börjar jag kunna se lite resultat.

Magen är mindre, rumpan är mindre, låren minskar i omfång och tack vare alla promenader är även konditionen bättre. Så nu återstår en vägning imorgon innan jobbet för att få veta hur resultatet ser ut efter halva tiden.

Har börjat fundera på hur jag ska göra när dessa 28 dagar är slut. Hur gör jag för att fortsätta gå ner i vikt? Kommer ju inte sluta promenera men det kan ju inte göra allt, kan inte fortsätta äta som tidigare, då är jag snart tillbaka på startvikten igen...

Samtidigt har jag fått inse att mina träningsskor måste bytas ut. Mina fötter mår inte alls bra i dom, får fortfarande efter ett halvår skoskav och nu även ont på sidan av ena foten.

Ska lära mig balansera intaget av mat mot vad jag gör av med! Så kanske jag kan klara av att nå mål vikten den här gången. ;-)

Kram på er och lycka till med träning, dieter och vad ni nu gör för att nå i mål!

Nytt test...

Är ju konsulent för LR och när det var dags för kick-off tidigare i januari lanserade dom ett nytt koncept för viktminskning eller viktreglering som dom kallar det. Då jag försöker bli av med några kg tänkte jag att det gör ju inget att prova.

Sagt och gjort, beställde hem ett 28 Days body-mission paket. I veckan kom det och då jag till mina vänner sagt att startskottet skulle bli imorgon, måndag 19/1, kunde jag ju inte börja direkt... Eller???

Hahaha, började redan i torsdags för varför vänta till måndag när grejorna fanns hemma? ;-)

Så nu måste jag visst köpa mig en våg för hur ska jag annars veta om det blir något resultat? Återkommer med resultat men vet inte om jag kommer meddela det innan dom 28 dagarna är över. Målet på -15kg har jag ju satt till 31/3 så dit tror jag inte att jag når men kanske kan bli av med 7 kg iaf till dess.

Försöker ju även PW eller springa 30 km varje vecka, lyckades ju förra veckan men den här veckan räckte inte stegen till. :-( Men nästa vecka är det nya tag och då är målet att jag ska nå lite över 30 km, dvs gå in den här veckans missade km.

Lycka till alla som kämpar med både det ena och det andra där ute! :-)

Nöjd

Har den här veckan nått målet på 30 km pw/löpning. Blev bara massa pw nu så får få upp konditionen lite till och även att underlaget blir lite bättre, vill inte halka o göra mig illa så blir det löpning istället.

Vet att det är mer än bara träning som gör att livskvalitén ökar. Måste må bra på alla plan för att det ska fundera. Så gör en kraftansträngning för att det ska bli bra, även runt mig. Jag vidgar mina vyer och ska göra saker som jag tidigare tyckt varit jobbiga. Dags kliva ur "boxen" och utmana mig själv. Så nu kör vi ett 2015 då jag ska våga nya saker!

Kram på er! :-)

Hej vad det går!

Har blivit några km promenad sedan den 1 januari. Måste säga att det flyter på ganska bra. Många i utmaningen som gick massa mil förra veckan. Jag kom upp i 14 km...

Är nöjd ändå för hur det än är så blir det en start. Har ju inte som flera av dom andra möjlighet att använda löpband eller crosstrainer. Mina km är gjorda utomhus för det mesta i skogen och gärna med någon god vän som sällskap. Målet är att om några veckor kunna springa några av rundorna och på det viset få till fler km på samma tid som jag går idag.

Nu är det ju dags börja jobba igen så får bli snabba lunchpromenader och försöka gå här i byn efter jobbet. Inväntar att solen ska stanna kvar lite längre så även skogen kan utnyttjas till promenader efter jobbet. :-)

Har ju även satt ett mål för att bli av med några extra kilo. Vågen är inte viktig men tyvärr är den avgörande för vissa saker här i livet. Mitt BMI är för högt och något måste göras. Därför kommer jag lägga lite tid och energi på detta under vintern/våren. Mer om när jag börjar och hur jag gör kommer lite senare.

Massa kämpa pepp till alla som behöver det, inkl mig själv. ;-)

En utmaning

Igår satt jag som vanligt och kollade lite på FB. Då dyker det upp en notis om att en av mina vänner hade gått med i en utmaning. Denna utmaning går ut på att man ska gå tre mil varje vecka från 1 Jan till 30 mars.

Kände direkt att det här var något jag skulle kunna haka på, för att få till motivationen och komma igång med träningen igen. Så jag anmälde mig också och det gav mig verkligen massa motivation. Redan igår kom jag iväg på en runda. Bara två km men ändå, idag bokade jag promenad med en kompis och vi avverkade fyra km i ett lugnt tempo. Har lyckats dra på mig en förkylning så blev ingen snabb runda utan ska låta kroppen vila lite. Men promenera kan man göra ändå. :-)

Så nu hoppas jag verkligen att detta kan fungera och att jag äntligen kan få till en nystart i livet. :-)