Äntligen vikt!

Igår ställde jag mig på vågen efter att ha gjort ett längre uppehåll! Är faktiskt nöjd även om jag bara kom halva vägen till slutdatum men ändå!

Vikten blev 77 kg
Övrigt mins jag inte nu men det var bättre iaf. Jo vatten var 45 % och det har det inte varit på evigheter!!!!!

Ha det gött så hörs vi nästa vecka då jag i helgen helt kommer att strunta i allt vad viktminskning heter...

KRAM KRAM!!!!

En massa svammel!!!! :)

Veckans vikt blev det ju inget med då jag efter att ha ställt mig på vågen i måndags deppade ihop totalt då det bara var + överallt! Visst är det positivt att det blir plus på muskler och vatten men inte vikt och fett!!!!! Den här veckan har jag därför satsat på att röra mig så mycket som möjligt!!! På jobbet tar jag gärna en extra runda nerför trapporna eller en extra lång väg till apparatskåpet jag ska jobba i just den dagen. Går gärna extra vändor om jag glömt något och städar gärna här hemma...

Har under den gångna veckan påbörjat 6 sopsäckar på olika ställen i huset och fyllt minst en helt full!!! Detta kommer sig av att vi ska flytta om några månader och den nya lägenheten är ca 30m2 mindre!!! Mycket måste bort och det är ju lika bra att börja... Ser det som ett träningspass då det alltid kommer fram saker som ska vara på en annan våning eller i ett annat rum och blir då en anledning att gå några extra steg. :)

Önskar att det kunde ge lite resultat till på måndag...

Har iof äntligen kommit i min kjol, som även det var ett av mina delmål, utan att spräcka den och jag kunde tom dra upp dragkedjan hela vägen upp!!! På har den kommit ett tag men det har inte gått att dra upp dragkedjan. :( Så äntligen, igår morse innan jag skulle till jobbet, satte jag på mig den för att testa, när jag ändå tog i den i skåpet då annat jag skulle ha på mig låg under, OCH DEN GICK IGEN!!!!! :) Gissa om jag blev glad!!!! Funderar på om jag ska ha den på mig när det är dags för klassträff, men jag antar att den är lite för stilig för ett sådant tillfälle!!!! Kanske ska fira detta med att köpa något nytt till festen??? Vad tycker ni??????

KRAM KRAM!!!!

Vilodagar!

Har under onsdag och torsdag haft vilodagar. Igår onsdag unnade jag mig en thaimasage som jag fick i julklapp. Underbart härligt att få hela kroppen genomgången av en duktig massör... Tyvärr skulle jag tillbaka till jobbet efter så det blev mer som en stunds avkoppling. Ska försöka komma dit fler gånger.

Idag torsdag har jag jobbat över lite så jag kunde inte vara med på barngympan utan stora tjejen L fick följa med A idag. Känner verkligen att kroppen behövde den här vilan och imorgon är det dags att röra på sig igen. Vet inte vad det blir men något ska det bli. Ev. blir det ett yoga pass eller kanske en stund framför TV:n. Beror på vad resten av familjen hittar på.

Idag talade min jobbarkompis om att det syns att jag har gått ner i vikt, och en annan sa att du kanske ska ha lite tightare tröjor så att det syns... Känner mig så mycket piggare och gladare så det här ska nog bli bra.

Ha det gött!!!!!

Veckans Vikt!

Vägning igen då! Den här veckan blev resultatet bättre än förra veckan men inte lika bra som för två veckor sedan. Detta trots en massa promenader med stavarna under veckan.

Här kommer så resultatet:

Vikt: 78,4 kg
Fett: 39,2%
Vatten: 44,6%
Muskelmassa: 92,7%

Tror det kan bli bättre om jag låter bli kakorna, glassen och chokladpuddingen det blev tidigare idag. :) Har ju bara två veckor kvar till måldatum och vet nu att det inte kommer gå. Nytt måldatum bli den 1 maj ist. Kommer vara mycket nöjd om jag är nere i 75 kg till den 27/3 och idag är det den 9/3 så det är 18 dagar kvar...

Kram Kram!

Träningsvila!

Under några dagar har jag inte tränat speciellt mycket. Torsdag blev det barngympa, fredag blev det en kväll framför TV:n och idag har jag bara varit i badhuset med barnen i en timme. Är ändå nöjd med resten av veckan då jag varit ute med stavarna varje dag. Hoppas bara detta ger resultat på vågen på måndag.

Min mat under de senaste veckorna har inte ändrat sig nämnvärt från hur jag åt innan... Det enda är väll att jag bara tar en gång. Om inte det är tacos, pannkakor eller middag hos svärmor. Äter inget godis om man inte räknar en lakris bit någon gång då och då. Istället för chips har jag börjat dippa morötter, gurka och paprika i turkisk yoghurt med lite kryddor i... Detta gillar även barnen så det spelar ingen roll att det inte köps hem chips mer än någon gång då och då... Måste säga att jag mår mycket bättre nu än vad jag gjorde för bara någon månad sedan och det utan allt för många felsteg i matväg. Ska bli kul att se vad vågen visar på måndag och om jag kanske har kommit halvvägs mot mitt mål... Vore skoj även om det inte är något krav.

Nu kör jag vidare i samma anda och hoppas att någon blir liiiiiiite gladare när kilona försvinner... Har inte värdens bästa peppare här hemma utan det låter mer: Du kommer gå upp igen så det är väll ingen idé att du går ner i vikt...

Kram på er alla!!!!

Träning!!!!!

Idag var det dags för veckans step up pass och jag laddade upp redan på jobbet. Bestämde mig när jag kom hem för att gå till träningen. Så när det började närma sig var det bara på med rejäla kläder, ryggsäck på ryggen och stavar i händerna. Det blir en promenad på ca 20 min dit. Sen var det step i en timme och efter en lika lång promenad hem igen. Måste säga att det känns i både mage och axlar att jag har varit ute med stavarna fem dagar på raken nu... Plus att det har blivit lite annan träning oxå. Undra om jag kommer kunna sitta vid datorn och jobba imorgon, känner nu att det är riktigt jobbigt bara att skriva det här...

Imorgon blir det antagligen en vilodag, torsdag sen har jag barngympa med A. Nej, det blir nog ingen vila imorgon försöker komma ut en runda på lunchen istället... Utan stavar men ändå...

Hoppas det ger resultat också på vågen nästa vecka. Det börjar dra ihop sig till måldatum, vet att jag inte kommer nå målvikten tills dess men jag kommer vara nöjd med de kilo jag har gått ner till det. Övriga kilon kommer innan sommaren... Jobbar jag på kanske jag har tappat 10 av 14 kg till den 27/3... Fattas bara 4,7 kg till det :) Måste lägga på ett kol nu och inte fuska dom sista veckorn!!!!!!! Nu är det RÅ peppning som gäller och en ENORM motivation så att det inte blir något fuskande med träning och mat. Så snälla smitta av er!!!!!

KRAM KRAM!!!!!!

Dags för vågen!

Ja, då var det dags att kliva upp på vågen igen då! Dagens resultat är inte med minus framför men jag ska nog ändå vara nöjd eftersom muskelmassan har ökat och muskler väger ju mer än fett så...

Här kommer resultatet:

Vikt: 78,7 kg (+ 0,3 kg)
Fett: 39,4% (+ 0,3%)
Vatten: 44,4% (-0,2%)
Muskelmassa: 93,1% (+0,3%)

Väldigt många + 0,3 den här veckan... Hoppas på bättre resultat nästa vecka...

Har även idag varit ute med stavarna och fått en 45 min promenad, känns i kroppen att jag använder dessa då jag får träningsvärk i magmusklerna. Det är ju positivt för då vet jag att det gör nytta. :)

Ha en bra kväll och lycka till allihopa!!!!!!

Helgens träning!

Har den här helgen värkligen lagt manken till för att förbättra min vikt och förbränning. I går tog jag två promenader med stavarna. Den ena var ca 30 min och den andra blev kanske 15 min. Den sista blev i kombination med pulkaåkning med tre barn, inte alla var mina egna, då vi var ute i ca 1,5 timme. Vi hade då ett strålande vårväder igår och detta gjorde att man verkligen ville vara ute.

Idag har jag tagit en promenad på ca 45 min och ikväll gjorde jag ett mage rygg pass som jag hittade i en bok här hemma. Gissar jag kommer ha ont i magmusklerna imorgon men det är det värt!

Imorgon är det dags att ställa sig på vågen igen, jag har faktiskt inte fuskat med att förväga mig den här veckan utan jag är mycket spänd på om och isf vad som hänt den senaste veckan...

Ha en bra måndag så kommer vikten imorgon kväll!!!

KRAM KRAM!!!!