Året som gått

Så här i slutet av året verkar det vara standard att sammanfatta året som gått.

Mitt år gick som en formkurva först upp sedan ner... Tränade och skötte mig bra under första halvan av året, sen gick det ner igen. Vikten gick först ner sedan upp för att tillslut landa på 89 kg inför det nya året. Inget bra!

2014 är året då jag ytterligare en gång blev brädad av en annan tjej, även i det upp o ner förhållandet. Resultatet blev att jag ännu mer krupit in i mitt skal. 2015 ska jag försöka ta mig ut därifrån och våga mig på några utmaningar, träffa nya människor och sluta gömma mig. ;-)

Ska ta tag i min träning igen, har lovat mig själv att även 2015 blir ett år utan godis och den här gången går vi ett steg till och tar även bort Cola och andra sådana drycker vid alla tillfällen utom festligheter.

Det har både försvunnit och kommit till några vänner i mitt liv under året. Några av dom saknar jag och kanske kan jag ta upp kontakten med dessa igen någon gång. Alla vi möter sätter sitt avtryck i våra liv och hur det än blir så har dom gett oss en erfarenhet för livet.

Har lovat mig själv att jag ska stressa mindre, säga nej ibland och ta för mig av det som bjuds. Livet går ju inte i repris och ingen vet hur långt det blir så ska därför försöka vårda mina relationer lite bättre. För en dag finns vi inte kvar här.
Tala om för dom som är viktiga Hur ni känner! :-)

Ser med spänning fram mot ett nytt år.

Kram och gott nytt år!

Attans också!

Se här! Hon lever!

Igår, på självaste julafton, råkade jag få syn på något jag inte använt på flera månader... Äger ingen själv då jag valt att flytta fokus från just denna grej till något annat istället. Men nu när jag ändå hade en inom nära räckhåll kunde jag inte låta bli...

Jag ställde mig på vågen... Skulle jag inte gjort, nu trillade jag ju ner i en djup grop igen... ;-)

Visade sig att allt slit jag lagt ner under hela 2014, alla promenader, skippat godis, löparrundor och allt annat jag gjort för att röra på mig eller få i mig lite mindre kalorier, inte gett ett skit på vikten. Snarare tvärt om, jag har GÅTT UPP i vikt!!! Vad gör jag för fel????? (Kanske inte så smart ställa sig på vågen 30 minuter efter jag ätit julbord ;-) )

Visst, jag har under den sista veckan unnat mig lite julgodis, jag har inte valt bort vin eller cider till maten ibland, jag har varit ute och roat mig, jag har ätit kakor och glass och garanterat en hel massa annat som jag kanske inte skulle gjort. Men ändå? Vad är det som motiverar att jag inte kan tappa vikt istället?

Ok, mina promenader har inte riktigt hunnits med dom sista veckorna, jag stressar kanske lite för mycket. Jag står upp på jobbet, timmarna jag suttit ner och jobbat på hela året kan räknas till kanske 80 st. Det har iaf blivit minst en långpromenad i veckan. Kanske ska leta upp en träningskompis, eller en PT som jagar ut mig lite oftare.

Jag hatar mig själv på kort, ser ut som en fet flodhäst, vilket jag alltid gjort på kort även när jag var yngre och smalare. Jag vill inte se mig i spegeln, nästan ännu värre än kort. Byxor har jag gått ner en storlek på under året iaf, mina arbetsbyxor, som jag inte alls kom i när jag fick dom i nov förra året, sitter idag ganska ok på mig.

Så även om det inte är nyår än ser jag inte att jag ska lägga av med mina tappra försök att komma ner i vikt, kanske att 2015 kan ge mig en skjuts på vägen mot ett smalare liv, med mindre vikt på vågen. Vill ju som det ser ut nu bli av med minst 15 kg innan jag är nöjd. HUR GÖR JAG??? Det är min störst fråga just nu...

Kram på er och ha en fortsatt gott avslut på detta året och en bra början på nästa!

Usch!

Det här blir inget bra! Har blivit lite mycket "skräp" och allt för lite motion.

Börjar redan känna att det har vänt uppåt igen. :-(
Får försöka hitta ny motivation att vända trenden. Vill inte behöva köpa större kläder!

Så nya tag med promenader, bättre mat och skippa sötsaker lite mer är vad som kommer gälla, iaf fram till jul. Så får vi se sedan...

Hahaha!

Något måste ha hänt! Jag har varit ute och gått/sprungit två dagar på rad... Och det utan sällskap eller någon som peppar på mig. :-)

Har inte ens ett mål för tillfället.

Funderar lite på hur kroppen kommer kännas imorgon. Idag funkade helt ok, lite träningsvärk men inget annat. Så hoppas det går vägen den här gången med.

Nu börjar det bli mörkt på kvällarna men ska försöka komma ut på promenader ändå. Har ju lite kvar innan jag nått mitt vikt och mått mål.

Tycker ju fortfarande jag ser ut som en tjockis på alla kort. :-P

Sådär...

Efter förra helgens lopp med kass tid, 37.57, och efterföljande brakförkylning  är jag igång igen.

Blev en promenad i går kväll. En liten kort löpning i torsdags kväll  och en runda i djurparken i går. Så i veckan ska jag försöka komma ut igen.

Känner mig pigg och äntligen verkar lusten att greja hemma komma tillbaka också. Så nu kanske jag kan nå mitt mål! Ska se till hålla mig frisk nu bara. :-)

Funderar fortfarande på vad nästa utmaning ska bli, har inte riktigt bestämt mig än men några förslag ligger på lur.

Ha det bäst och fortsätt kämpa!

Fasen då...

Hade tänkt komma ut på en promenad ikväll men tiden och ljuset bara försvann.

Imorgon ser ut bli en lång dag på jobbet och därför finns nog inte tid till träning. Får hoppas på onsdag kväll eller jag måste ut onsdag kväll. ;-)

Börjar redan fundera på nästa mål. Har inte bestämt mig ännu men finns lite funderingar för att motivera mig till träning även i vinter. :-)

Så förslag mottages tacksamt, både på vad jag ska ha som mål och hur jag ska fortsätta hålla motiveringen uppe.

En träningskompis vore kanske bra men vart hittar man en sådan utan att behöva betala för det? ;-)

Gym är inget jag hinner med just nu så det går bort. Jaja, det löser sig säkert tillslut. :-)

Ajajaj...

Jag vet... Ska inte ut och springa direkt efter inhandlandet av nya löparskor. Måste gå in dom först.

Resultat? Skavsår på ena foten...

Men vad gör det, för på lördag är det dags. :-)

Känner mig taggad men lite dåligt med kondition. Får bli lite extra träning i veckan och se till att "ladda" ordentligt.

Träningsvärken är också på plats så nog har jag gjort något i veckan. Blir en spännande lördag där jag är nöjd om jag går i mål före dottern som även hon ska springa samma distans som mig.

Nu vill jag bara hålla mig frisk, så Aloe Vera dryck blir en viktig hjälp för detta. :-)

Det närmar sig...

Nästa helg är det dags för kretsloppet i Borås. Har inte tränat nästan något då tiden inte räcker till. Men idag hände nått...

Blev 10 km cykling, 5 km promenad o rask takt + promenad från jobbet till bussen. Kanske inte så konstigt eftersom jag lämnat bilen på reparation efter min närkamp med ett rådjur för några veckor sedan.

Så nu är vi utan bil några dagar. Kan bli endel motion under den kommande veckan. Villet lär behövas.  ;-)

Träning pågår...

Ajajaj...

Så har Träningsvärken slagit till igen. ;-) Tänk vad otränad jag är... Efter nästan 6 km promenad med inslag av löpning igår skriker kroppen AJ idag.

Viktigast var ändå att kroppen verkar hålla. Inga känningar av sommarens skador. Bara latmasken som gör sig påmind. En månad kvar så bara jobba på!

Måste köpa nya löparskor nu. Är lite kräsen på vad jag vill ha så hoppas det dyker upp några i handeln som passar mig snart, behöver gå in dom innan loppet.

Efter kretsloppet är det fokus på fettförbränning. Måste bli av med alla extra kilon. På jobbet låter det som om alla tränar massor medans jag tränar när jag hinner med, skippar godis, tänker på vad jag stoppar i mig men ändå händer inget. Frustrerande och gör att jag tappar sugen.
Vet, jag måste ha en målbild. Den finns men motivationen finns inte. Känner mig fet, ful, oattraktiv och värdelös. Så min självbild måste jag nog också jobba lite på...

Segt...

Visst jag har semester, har precis haft massa folk här på konfirmationsfirande och kroppen känns som sirap.

Allt är segt och kroppen skriker VILA! Problemet är att jag har svårt att sova. Får inte till någon träning och alla energidepåer känns tomma.

Hoppas hitta lite inspiration någonstans men vet inte var just nu. Om en vecka är det dags gå tillbaka till jobbet och jag hoppas lite energi är tillbaka då. För nu är det dags ta tag i träningen inför kretsloppet. Inte många veckor kvar. :-P

Nu är det sova som gäller så kanske lite ork är tillbaka imorgon. :)

Kanske inte så smart....

Efter att nästan inte sprungit mer än en km sedan i september gav jag mig igår ut på en runda... Blev ca fem km... Känns i kroppen idag kan jag lova, mer i stil med hundra år än 36...

Blev ingen höjdartid men ändå skönt veta att sträckan finns i kroppen. Bara fortsätta träna och hoppas att kroppen håller fram till 20 september när det är dags att springa igen.

Kroppen ska få vila idag och imorgon men sedan får det bli en ny runda med tid och längd registrering. Kanske kan hitta en träningskompis med så jag blir mer peppad. :)

Semester!

Så var det då äntligen dags för lite ledigt. Men vad gör jag då? Jo, vaknar kl 05.00 och kan inte somna om...

Är nog kroppens sätt att meddela att det är på tiden att tagga ner, sluta stressa och bara låta dagarna komma som dom blir. Ska försöka få in lite träning i sommar, har blivit lite dåligt med det dom sista veckorna men nu när kretsloppet närmar sig är det fokus på det som gäller. Kondition och löpning måste till.

Kom på för några dagar sedan att jag slutat tänka både på mått och vikt, vilket är bra då detta har stressat mig massor. Blir mer peppar av att byxorna kanar ner utan bälte, jag har lyckats minska fyra hål på bältet, magen ser inte ut som om jag är gravid längre. Ändå känner jag mig fortfarande för stor då fläsket på magen darrar, jag ännu inte kan se mina tår utan att luta mig och dubbelhakan fortfarande finns där.

Kan ju vara så att problemet inte sitter på magen utan i huvudet... Måste börja tycka om mig själv som jag ser ut, först då kan jag börja förvänta mig att någon annan ska tycka om mig med.

Nej, nu ska här peppas för promenader, löprundor och aktiviteter med barnen i tre hela veckor av ledighet! :-)

Sommar!

Snart dags för semester! Har inte mycket som är planerat mer än dotterns konfirmation. Ska klämma in lite träning ibland med... Tänker för en gång skull inte jäkta runt hos familjen utan hålla mig till dagsturer runtomkring här.

Blir ändå en resa upp i augusti då det står dop i kalendern. Dottern ska vara fadder och även hon tycker det ska bli kul åka upp den gången. 

Min tjockismage börjar sjunka undan då jag insett att laktos inte är något för mig och försöker låta bli detta vilket gör magen mindre svullen och inte formad som en boll. ;-) 

Så kanske att jag kan nå mitt mål under hösten. Är nöjd med det som syns nu men då jag vet att om jag börjar som tidigare är inget vunnet. Så tillslut kanske jag kan känna mig snygg igen...

Sommaren är en tid av motion på naturlig väg, promenader, fotboll, bad, aktiviteter med barnen och kanske någon löparrunda. ;-)

Gräsklippning...

Det är min vecka att klippa föreningens gräsmatta den här helgen. Så tänkte att det är lika bra ta tag i det direkt när jag kommer hem. Sagt och gjort, dryga två timmar med gräsklipparen är avklarade och jag är nöjd. Fötterna värker, händerna pirrar och stresshormonerna för att hinna köra A till samlingen inför helgens fotbollscup är på topp... 

Tur jag kunde göra massa saker på ca tre timmar... Packa, tvätta, klippa gräsmattan, jobba lite och få iväg A. 

När detta var fixat tog jag tag i städningen här inne och vips var klockan halv sju och jag inser med skrikande mage att jag har ju inte ätit något vettigt idag, bara några små bitar bröd...

Jaja, är en ny dag imorgon och då står sista tapetvåden, målning, tvättstugestädning och fortsatt städning hemma på schemat...

Nu lite läsning så får jag se om det går att koppla av. ;-)

Kram

Motivation var det ja...

Solen skiner och här är lugnt. Lite för lugnt för inte kan jag hitta motivationen heller... 

Vill bli av med "degklumpen" på magen! Men trots raska promenader, inget godis och andra sätt att röra mig på så verkar det inte hjälpa...

Funderar på vad jag ska hitta för morot... Bikinisäsongen är redan här och magen är kvar... 

Förslag på bra träning som inte kräver något mottages tacksamt. Tid finns det inte mycket över så snabba effektiva rörelser är det bästa. 

Ha det gott i solen! :-)

Motivation!

Saknar det helt nu. Måste hitta något som gör mig mer motiverad att ta tag i mig själv. 

Har ingen energi till något, förstår egentligen inte varför. Kroppen känns trött och orkeslös, huvet säger emot och allt är tungt. 

Visst att köksrenoveringen och röran i samband med den tar mycket energi. På det alla vardagliga saker som händer den här tiden på året med avslutningar, klassaktiviteter och massa annat. Försöker få min vardag att gå ihop men dygnet har inte tillräckligt många timmar. 

Vill verkligen känna att jag orkar, hinner och gör resultat. Tänk bara att få hitta kärleken igen, vilken morot, känna mig glad på ett pirrigt sätt. Så nu får det bli fullt fokus på att hitta tillbaka till träningsglädjen igen. Måste hitta en bra motivation för att orka igenom den här perioden utan att trilla tillbaka igen. 

Jag vill därför kan jag! Målet ska nås! Även om jag nästan inte minns vad det är längre, så ska jag dit! 

Kretsloppet, jag är på G!

Vilken helg!!!

Blev inte en speciellt nyttig helg men är ändå glad över att jag hoppade över pizzan idag. Efter gårdagens festande var mina vänninnor sugna på pizza vid lunch. Själv var jag inte det minsta sugen på det så tog en promenad på ca 45 min istället. Passade på att köpa en macka och en kaka. Jag vet att det inte heller var det bästa alternativet men det var jag iaf sugen på. ;-)

Blev ännu mer kakor och tårta i eftermiddag då kalas för barnens farmor stod på agendan. Ja, ja, får bli några extra rundor den här veckan istället och så hoppar jag över kakor, chips och bakelser under den kommande månaden. Sedan är det semester och då vill jag vara ytterligare ett steg närmare mitt mål! 

Så massa pepp till mig själv för någon annan lär inte hjälpa till med detta. För singelmorsan får se till att klara sig själv även med detta. 

Oj!!!

Läste några av mina gamla inlägg och inser att endel har hänt under dom sista fem åren sedan jag började skriva här. 

Vikten har gått både upp och ner, midjemåttet lika så men ändå mår jag bättre än vad jag gjorde då. Mycket beror nog på min mentala hälsa som just nu ligger lite + men inte mycket. Jag börjar se saker positivt igen. Bältet börjar bli för stort, nu är det bara ett hål kvar på det. Var ute på yttersta hålet för bara några veckor sedan. 

Har gått över på kesella och bär till frukost igen istället för ostmackor. Hoppas på att det ger lite till innan semestern. Kanske att jag kan börja leta mindre bälte och kanske även kläder. Vore så kul känna mig nöjd med mig själv innan det är dags för bikini. ;-)

Så nu blir det satsa lite mer några veckor så får vi se vad resultatet blir i slutet av V.26!

Heja mig!!! 

Tur jag har vänner!

Kämpar på med mina promenader. Har bestämt mig för att strunta i "laktosmagen" och åter igen börja med kesella och bär till frukost. Får stå ut med en krånglande mage några veckor bara det ger resultat. 

Har ju som tur är en hög vänner som peppar mig och även jag peppar dom. Vi ser till att komma ut och gå, promenader med vänner är en stor boost både för kropp och själ. Finns många saker att diskutera på våra timslånga pass. Känns skönt rensa ut lite ibland. :-) Det blir ju även ett avbrott i ekorrhjulet som man vanligtvis befinner sig i.

Har ju tyvärr tappat några mycket goda vänner under dom senaste månaderna och även detta har tagit en massa onödig energi. Klart jag har funderat och rannsakat mig själv med varför och vad är det för fel på mig... Ibland tänker jag att det är inte min förlust, men det är det. Inte varje gång det varit mitt beslut att bryta och då blir det ännu mer funderingar som tar energi. 

Nu har jag dock bestämt mig för att sluta fundera, leva mitt liv som jag vill. Jag är stark, även själv. Jag kan mer än jag tror! Hela sommaren ligger framför mig och nu ska jag se till att leva mitt liv! 

Tackar alla goa vänner för er tro på mig under det här året och hoppas att några av er vill fortsätta vara mina vänner länge till! Tack även till dom vännerna som försvann för på något sätt har även ni bidragit till att min resa går som den gör! Saknar några mer och några mindre men det är så livet är! Det har sina "uppsanddowns" för utan motgångar skulle vi inte uppskatta det vi har!

Peppar mig själv att inte tro på att jag är en värdelös tjej som man enkelt kan lura. Så mitt ena mål för sommaren blir att få tillbaka mitt självförtroende som försvann med senaste "dateen" efter att ännu en gång trillat dit på en person som både ville ha kakan och äta den.

Lev väl! Vi är värdefulla! Var tacksam för det du har och ta vara på det för en dag kan det vara för sent!

Kram

Utan resultat...

Jag tycker själv att det funkar ganska bra nu. Har fått rutin på promenaderna, godissuget finns inte, visst kan det bli någon kaka ibland men inga mängder och sötdricka är inte ens gott längre. 

Men ändå får jag inte den effekten jag vill ha. Visst att bältet snart är för stort, bara ett hål kvar, jeans gick att köpa i 32-32 inte 34-32 och tuttarna börjar krympa. Vill ju bli av med "hänget" på magen, kunna gå i kjol utan att få behöva ha tights under, och köpa ett par snygga stövlar som dragkedjan går igen hela vägen utan problem. 

Ha tålamod är något jag får höra ganska ofta. Det har jag massor av men hade gärna sett att något händer också. För resultatet syns inte, varken på måttbandet eller i spegeln. 

Har några som säger att jag blivit smal men själv ser jag det inte. Har kollegor som är på gymmet titt som tätt och klart att dom får resultat men jag har inte tid att springa där utan får klämma in när barnen tränar eller inte är hemma. 

Snart är det dags ta fram bikinin men kan inte påstå att jag är speciellt pigg på det. 

Nej, kanske dags sluta klaga och bita ihop. Se till att jag för en gång skull kör hela vägen in i kaklet! Hade behövt någon som peppar men har börjat fatta att så länge som jag inte tycker om mig själv kan jag inte förvänta mig att någon annan ska tycka om mig heller.

Ha en bra lördag!

Hinner inte just nu...

Blir ingen träning den här veckan. Renoverar mitt kök och det måste prioriteras. Har ju lyckats få till ett antal promenader under senaste veckan. Är ca 1,5 mil skulle jag tro. Just nu märker jag inte att det händer nått på måtten, har ju iof inte haft framme måttbandet på ett tag men bältet är en bra måttstock det med. ;-) 

Jag har ändå bestämt mig för att även om det finns lite att ta av ska jag inte skämmas i bikinin den här sommaren. För jag duger som jag är! Tänker inte gömma mig eller träna för att någon annan tycker det.

Tänk vad mycket som ändå händer på ett år, jag har byggt på mitt självförtroende enormt. Nu vet jag att det är inte farligt gå ut själv, gå på bio eller sitta på ett fik utan vänner för jag har gjort detta några gånger nu. :-)

Så snart kanske jag kan avslöja mitt mål, vilket inte kommer hända innan det är nått, men en liten hint iaf. :-)

Mest glad är jag över att kroppen fixade löpningen så nu kan jag komma igång även med det. :-)

Lycka till alla och tänk på att du duger som du är! Gör inga förändringar för att någon annan vill det utan för att det är det du vill!

Träningsvärk...

Fast just nu beror det antagligen inte på att jag tränat massor utan att jag rivit ut köket i min nya lägenhet i helgen.

Bor på andra våning utan hiss och med en spiraltrappa upp till mig... Kan säga att det var en utmaning att få ner spisen till bilen när den skulle slängas. Men med en "säckakärra", några spännband och en stor portion envishet så klarade jag av det själv. Även utan hjälp från mina "goda" vänner som lovat hjälpa till med detta sedan jag flyttade in i början av januari. :-)

Det nya köket ska upp under nästa vecka så då kommer garanterat kroppen att skrika igen men det är gott känna att jag gjort något. Borde ju även ge lite resultat på måttbandet.

Dom senaste veckorna har det blivit många promenader, både korta och långa, ett löparpass för att testa att foten höll, vilket den gjorde, så kommer bli fler inom kort. :-) Vi ökar farten ganska bra så snart går vi nästan lika fort som vi springer. ;-) Jag använder mig utav stavar vilket ytterligare ökar på energiförbränningen och därför hoppas jag att till sommaren ska jag vara i mål. Sedan är det bara att hålla det också. Då jag inte ens äger en våg vet jag ju inte vart det kommer sluta men med måttbandets hjälp ska jag få detta att bli bra. :-) Känner redan nu att dom senaste månadernas promenader tillsammans med att jag inte äter något godis har gett resultat. :-)

Så om 7 veckor när det är dags för sommar semester ska jag inte skämmas i bikinin eller gömma mig i vassen.;-)

Ha en härlig vecka, det ska jag ha, med massor av träning och umgänge med människor som vill umgås med oss. Energitjuvar går bort för mig i mitt nya liv... :-)

Det börjar...

Tappar lite varje dag nu. Märker det speciellt på att jag nästan kan dra in ett hål till på bältet. Kläder börjar sitta lösare och jag känner mig piggare och lättare. 

Så snart kanske jag helt utan att kämpa kan nå mitt hemliga mål. :-) 

Har även bestämt mig för vad min belöning ska bli så nu gäller det att inte tappa suget. :-) 

Helt ärligt...

Jag är så kass på att uppdatera här men ändå så händer det grejor. :-)

Nu har jag lyckats hålla mig undan godis i snart tre månader, utan större problem. Kläderna börjar sitta lite lösare och jag känner just nu att det går ganska bra. Ingen raketfart men vad gör det? Viktigast är att jag börjar inse att allt inte sitter i vikten och att jag måste sluta jämföra mig med "alla andra" som inte väger för mycket.

Självklart har jag dagar när jag känner mig nere och såååå sjukt godissugen. Brukar hjälpa med en liten bit 70%ig choklad så är det fixat. Ibland slinker det ner någon bulle eller kaka men hallå! Man måste leva lite.

Har inte haft framme måttbandet på evigheter och inte heller placerat mig på en våg. Resultaten ser jag på att speciellt mina jeans inte sitter som "korvskinn" på mig längre, att bältet är ett hål in och att jag orkar gå ganska fort och prata samtidigt utan att flåsa hela tiden. ;-)

Kommer fortsätta på den inslagna vägen och så småningom, sätter inget mål, kommer jag vara "normal viktig" igen. Kommer inte "banta" på det viset då jag har en 10-årig tjej hemma som väger lite för mycket enl många i vår omgivning, dessa personer är bra på att tala om detta för henne, som jag vill vara en bra förebild för. Hon måste lära sig äta normala portioner och röra på sig lite mer, hon tränar minst två ggr/veckan, för annars är ju risken att det snart svänger över åt det andra hållet istället.

Men en dag kommer vi alla att må bra!

Jobba på självkänslan och se dig som du är! För världen är du någon men för någon är du hela världen!

2014...

Så nytt år nya möjligheter!!! 

Mycket har hänt under sista delen av 2013... Köpte mig en lägenhet som har renoverats lite, mer ska det bli. Har precis flyttat in så just nu är det bara flyttkaos här. 

Viktmålet sket sig totalt och därför kommer jag inte sätta några nya mål utan se till att jag och barnen mår bra.

Kärleken sket sig den också så får ta nya tag på den fronten under detta året. 

Viktigt att se möjligheter istället för hinder i livet annars blir det inget med något!

Så nu gäller det att se vad 2014 har att erbjuda för mig, familjen och mina vänner!

Kram!